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大江戸玲子のダイエット講座
CONTENTS
アドレナリンとダイエット
              (進化したヒトは太りやすい?!)

あなたは、
 @  痩せにくく太りやすい人ですか?
   A  痩せやすく太りにくい人ですか?


 このページを見ているほとんどの方が、「@痩せにくく太りやすい人です」と答えるのでしょう。そしてこんな体質を恨めしく感じているのでしょう。しかし、そんなあなたは進化したヒトなのです。

 痩せにくく太りやすい、痩せやすく太りにくいという体質の違いは、【β3AR (ベーター3アドレナリン受容体)】が進化しているかいないかの違いにあります。どっちの方が進化した体質の遺伝子を持っていると思いますか?
 答えは、痩せにくくて太りやすい人ほど進化した体質の遺伝子を持っているということにlなります。
 【β3A受容体】が進化した理由は、これまで人間は常に飢餓と闘って生きてきました。その厳しい状況の中で、生き残るための遺伝子を作り続けてきたからです。しかしながら、この飽食の時代には、せっかく進化した遺伝子もマイナスに働いてしまうことがあります。この遺伝子の変化をわかりやすく言うなら、同じ年齢、同じ体重、同じ身長でも「1日の消費カロリーが違う」ということです。

β3A受容体の進化が肥満を引き起こすメカニズム
 [1] 白色脂肪細胞で、脂肪分解能が低下し、脂肪細胞内に脂肪が貯まってしまう
     ・・・・>太りやすい
 [2] 筋肉細胞や褐色脂肪細胞での熱産生の減少によって消費エネルギーが減少する
     ・・・・>痩せにくい
アドレナリン

 体を調節するホルモンは、いずれもホルモンに対応するたんばく質の受容体と組み合わさって働きます。熱が必要な時は、交感神経から【アドレナリン】という物質が分泌され、筋肉や褐色脂肪細胞にある受容体【β3A受容体】と組み合わさって熱を産生します。エネルギーが必要な時には、交感神経から【アドレナリン】という物質が分泌され、白色脂肪細胞にある受容体【β3A受容体」と組み合わさって脂肪を分解し、筋肉のエネルギー源である遊離脂肪酸を産生します。この一連の流れにおいて、節約するように働く場合は痩せにくく、太りやすい体質になります。
 熱を出したり、脂肪を分解したりする過程で、節約する人の方が、約200キロカロリー少ないエネルギーで体を維持できてしまうからです。


 では、進化したヒトは痩せられないのでしょうか?そんなことはありません。最初の質問で書いたように痩せにくいと言うだけで痩せることはできます。ただ200キロカロリー分は努力が必要となります。そして、それを手助けする商品は色々あります。

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